Horas EXTRAvagantes...

Horas extras são boas para o bolso e ruins para o cérebro, diz estudo.

Jornadas semanais muito longas podem comprometer a função cerebral.
Excesso de hormônios do estresse pode explicar problema.

Trabalhar muitas horas por semana traz efeitos danosos aos sistemas imunológico, cardiovascular e digestivo. Os padrões de sono e descanso ficam alterados e podem surgir alterações de comportamento com manifestações agressivas. A pesquisa avaliou mais de 2 mil trabalhadores em dois momentos, em 1997 e 2004, para comparação.

O trabalho se concentrou em pessoas com mais de 50 anos e buscava entender as correlações entre as jornadas de trabalho e o funcionamento cerebral. Os participantes eram avaliados com testes de linguagem, raciocínio lógico, argumentação e memória. Os resultados mostraram que aqueles que trabalhavam mais de 55 horas por semana apresentavam piores resultados nos testes iniciais.

A evolução desses trabalhadores também foi pior quando comparados aos que trabalhavam 40 horas ou menos por semana, apresentando um declínio mais acentuado nas funções cerebrais. Para que não existissem fatores que pudessem influenciar nos resultados, vários problemas foram levados em conta, como estado de saúde do trabalhador, tabagismo, uso de álcool e prática de exercícios físicos. Nenhum deles alterou de forma significativa os dados comparados.

A explicação dos cientistas para essa queda de capacidade pode estar relacionada a alterações nos níveis de marcadores neuroendócrinos de estresse. Os achados dessa pesquisa podem ajudar os médicos a entenderem como se processam as alterações do envelhecimento e que medidas podem ser tomadas para proteger o cérebro.

Luis Fernando Correia
Especial para o G1

Luis Fernando Correia é médico e apresentador do "Saúde em Foco", da CBN.

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Comentário: Ao ler esta matéria não pude deixá-la passar sem algumas palavras de uma autora que escreveu muito sobre princípios de vida saudável. Crendo que temos uma sociedade cada dia mais competitiva e exausta, não se tornando necessariamente mais evoluida e feliz, segue alguns conselhos para nossos profissionais e estudantes desesperados e aflitos...

"...Se estais impondo uma quantidade indevida de trabalho ao cérebro, imaginado que vos atrasareis a menos que estudeis em todo o tempo, deveis imediatamente mudar vossa idéia e procedimento. A menos que seja exercido maior cuidado nesse sentido, haverá muitos que descerão prematuramente à tumba." (Ellen G. White - Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes - pag 296)

"...Ao regular as horas de sono, não se deve proceder com descuido. Os estudantes não devem adquirir o hábito de permanecer em pé até à meia-noite, e tomar as horas do dia para o sono. Se se acostumarem a fazer isso em casa, devem corrigir o hábito, deitando-se à hora devida. Assim levantar-se-ão pela manhã descansados para os deveres do dia." (Ellen G. White - Conselhos aos Pais, Professores e Estudantes - pag 297)